Cuando Valentina partió

Cuando Valentina partió, comencé a transitar un camino que parecía tan lejano y ajeno a mi mundo. La
palabra duelo se introdujo a mi diccionario como una intrusa y confieso que viví sus etapas con gran
intensidad. El duelo, ese polizón que se había embarcado en mi vida, es el proceso de adaptación
emocional a una pérdida. Es el sinuoso camino que debemos transitar para lograr restaurar el equilibrio
personal y emocional. Muchos hablan de las cinco etapas del duelo, pero yo creo que hay seis: la
negación, el enojo, la negociación, la depresión, la aceptación y el aprendizaje. Como dije
anteriormente, viví cada una de las fases con mucha fuerza, excepto la del enojo. Afortunadamente, en
ningún momento me sentí enojada, pero sí me sentí por mucho tiempo en desventaja con el resto de las
personas que no habían vivido lo que yo viví. Sentía que cargaba con un dolor que me generaba un
cansancio, una sensibilidad y una vulnerabilidad que me jugaban muy en contra en el día a día.
Especialmente al principio, debía hacer un esfuerzo descomunal para realizar las tareas más simples y
cotidianas.
Las etapas del duelo no siempre tienen los límites muy claros. A veces podemos atravesar dos etapas al
mismo tiempo o cuando creemos que superamos una de ellas nos encontramos nuevamente
transitándola. Lo importante es no asustarse y tener mucha paciencia y esperanza. Especialmente en las
recaídas y mesetas. Es necesario vivir un día a la vez, no apurarnos y no tomar atajos en nuestra
recuperación. También es preciso pedir ayuda si vemos que pasado el tiempo no logramos avanzar ni
reconectar con la vida.